蜂蜜怎么吃最好 这样吃蜂蜜美容又养颜
蜂蜜的副作用
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
注意:如果本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。
蜂蜜的食用禁忌
夏秋季节不宜食生蜂蜜
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还富含各种维生素、矿物质和氨基酸。合理饮食蜂蜜,能够大大推进人体的健康。可是牢记不行滥食,与哪些食物不可一同食用还是有很多讲究的。
1.豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆
蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜首要富含75%左右葡萄糖和果糖,还含少数有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质联系发作变性沉积,不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
2.蜂蜜不能与豆腐一同吃
豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜一同吃易致使拉肚子。一同蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一同吃不利于人体的生化反响。
3.蜂蜜不能与韭菜一同吃
韭菜含维生素C丰厚,简单被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失掉效果。别的,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,一同吃简单致使拉肚子。
4.蜂蜜不能用沸水冲饮
蜂蜜富含丰厚的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不只不能坚持其天然的色、香、味,还会不一样程度地损坏它的营养成分。因此佳用不超越35℃的温水冲饮。