喝蜂蜜讲究时间 喝对增百岁

说起蜂蜜，大家估计能说出很多喝蜂蜜的好处，蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采集花蜜炼制而成。蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素，其具有促进血月循环、美容、滋润肠道、治疗失眠等作用。大家都知道蜂蜜的作用，可是大家知道怎么去喝蜂蜜吗?蜂蜜和对方法和时间效果会更好哦!

蜂蜜什么时候喝好

身体虚弱申时喝蜂蜜水

申时也就是下午三四点的时候，申时处于下午茶时间，这时候由于一天的工作，可能体力消耗较大，人容易感到疲劳。尤其是处于亚健康和低血糖的人群，这时候急需要补充体力，以便在晚饭之前的这段时间内能有充分的体力。

蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，这是两种糖类经过消化道都可以直接被人体吸入，可以快速补充体力，缓解低血糖。同时蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，钾具有兴奋心脏的作用。所以在下午申时选择和蜂蜜水是补充体力的好时机。

便秘患者早晨喝蜂蜜水

便秘的原因有很多，但结果只有一个，就是大便难以排出。蜂蜜主要具有益气润肠，可以治疗因大便干燥造成的便秘。早晨好选择冷白开或者低温的水冲泡蜂蜜，在空腹情况下和蜂蜜水。一般在喝下去0.5-1小时内就会其效果。但是如果是神经性便秘，喝蜂蜜水是起不到作用的。

想要减肥饭前喝蜂蜜水

每个女性都想拥有苗条身材，可是有不能管住嘴，这时候选择蜂蜜水减肥是好的办法。饭前喝蜂蜜水一方面可以减少胃部空间，从而减少饭量。

另一方面，蜂蜜具有杀菌和解毒作用，可以起到很多好的排毒作用，蜂蜜还可以改善新陈代谢，使堆积在体内的脂肪转化为能力。再有一方面就是上文提到的蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖以及维生素等，这些物质进入消化系统直接被人体吸收，使血糖上升消除饥饿感，减少正餐的饭量。

所以蜂蜜水可以减肥，但要在饭前喝，如果再配以饭后运动就能达到事倍功半的减肥效果。