秋季喝蜂蜜水好处多 4类人群不宜吃蜂蜜

蜂蜜是天然的滋补品，在秋季食用蜂蜜可以去除肝火旺盛，每天喝上一杯蜂蜜水是养生的好习惯。那么喝蜂蜜水有哪些好处呢?哪些人群不适宜喝蜂蜜?蜂蜜该如何挑选?那种蜂蜜好?一起跟随小编接着往下看吧。

秋季喝蜂蜜水好处多

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，能被人体快速的吸收，改善贫血的状况。蜂蜜还能支持大脑神经元快速的运转，是秋季养生的佳品。

2、消除大餐后的积食。

蜂蜜可以有效消除积食。它能够增强肠胃的蠕动，促进胃酸的分泌，在便秘的时候喝一杯蜂蜜水可以促使人体快速的排便。

3、润肺。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

4、解酒。

蜂蜜中有一种果糖可以让酒精分解的更快，所以可以对喝醉的人醒酒，对于酒后头疼的现象，也可以有效的缓解。

5、让兴奋的神经安眠。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。

6、治疗偶发伤口。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护狂野的心。

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。

蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。