蜂蜜的功效 熬夜后吃它可以快速恢复

蜂蜜是常见的食物之一，很多人都比较喜欢，我们应该知道蜂蜜具有多种对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体带来营养物质。生活中蜂蜜的吃法有很多并且都比较美味，不过蜂蜜的禁忌大家都了解吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

恢复疲劳，尤其是熬夜后

我们应该知道蜂蜜是一种天然的滋补品，它含有的营养物质比较丰富，蜂蜜中含有人体的大脑神经元需要的营养物质，能够帮助我们缓解身体方面的疲劳。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，这些都可以快速的被身体吸收，改善血液的营养状况。

消除大餐后的积食

如果我们平时有积食的情况出现，这个时候可以适当的吃一点蜂蜜，蜂蜜可以帮助我们消除积食的情况，它会有这样的功效，主要是因为食用蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，这样可以增加我们肠胃的蠕动，能显著缩短排便时间。

润肺

蜂蜜润肺的效果是非常好，如果在平时我们出现了肺部不适，或是有咳嗽的情况，那么可以适当的吃一点蜂蜜，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，我们应该枇杷蜜的止咳作用是很好的。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

安抚皮肤

蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

蜂蜜的吃法

1、直接食用

很多人有打开蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的习惯，有时候我也忍不住这样做，还有巢蜜就得直接嚼着吃，这是为基本的蜂蜜吃法，但是不是好的蜂蜜吃法，因为直接吃纯蜂蜜不利于人体很好的吸收，另外纯蜂蜜吃多了会辣喉，有时胃部还会感到不适，所以不要一次直接吃太多纯蜂蜜。

2、与果汁混合食用

取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

3、做菜食用