蜂蜜的功效 这种食物帮你恢复体力

蜂蜜是一种常见的滋补品，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点蜂蜜能够为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种对人体比较好的功效。生活中蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

恢复疲劳，尤其是熬夜后

蜂蜜含有多种 对人体比较好的物质，可以说是天然产品中比较有营养的一种了，蜂蜜中含有的营养物质，基本都是人体大脑需要的营养。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等物质能够很快的被我们的身体吸收，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

消除大餐后的积食

很多人应该不知道，其实蜂蜜在处理人体积食方面有很好的功效，在平时如果我们吃了很多的食物，那么可以适当的喝一点蜂蜜，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还可以帮助我们增加肠胃的蠕动，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

润肺

蜂蜜润肺的效果可以说是非常好的，它能够帮助我们缓解咳嗽或是咳痰的情况，蜂蜜含有的营养物质，对于消炎、祛痰、润肺、止咳等有很好的功效，大家应该知道枇杷蜜的止咳作用好。用法：要拿出一个雪梨，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

安抚皮肤

蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

蜂蜜的吃法

1.与果汁混合食用