蜂蜜的功效 这种滋补品可以护肤美容

蜂蜜可以说是很常见的滋补品，它含有的营养物质丰富，深受人们的喜欢，适当的吃一点蜂蜜具有美容护肤的功效，还可以帮助身体促进消化。关于蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

一、护肤美容

相信很多的女性朋友应该都知道蜂蜜具有非常好的美容效果，它含有的物质能够为皮肤提供营养，我们可以将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，一段时间之后就可以洗掉了。这样做能够帮助我们起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

二、抗菌消炎、促进组织再生

蜂蜜中物质含量丰富，并且我们要知道优质蜂蜜在室温下放置数年，也不会腐败或是变质，它具有非常好的防腐作用。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌都有非常好的抑制作用，适当的吃蜂蜜对我们的身体非常好。

三、促进消化

消化不是很好的朋友在生活中可以多吃一点蜂蜜，蜂蜜中的营养物质含量可以说是非常丰富的，它到了我们的身体之后，具有非常好的调节胃肠功能的作用，可使胃酸分泌正常。经常吃蜂蜜可以帮助我们增强肠蠕动，可显著缩短排便时间。

四、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

五、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

六、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

七、润肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。

八、祛湿利尿、凉血止血

这是来自槐花本身清凉的性质，食用槐花蜂蜜，，能保持毛细血管正常的抵抗能力，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用，并用于预防中风，同时亦有清热补中、解毒润燥之功效。

蜂蜜的做法

土豆苹果蜂蜜饮

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许