蜂蜜的功效 经常吃这种食物能够调理肠胃

蜂蜜可以说是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，蜂蜜本身具有很多的功效，它能够促进身体消化，还可以增加身体的免疫力。关于蜂蜜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

1、促进消化

蜂蜜是一种很有营养的食物，适当的吃蜂蜜能够增加肠胃蠕动，可以帮助人们有效的缓解治疗消化不良的症状。特别是在人们身体出现积食的症状时，大家可以取出适量的蜂蜜冲泡，然后要直接食用，大家应该在一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化。

2、调理肠胃

很多人应该不知道，其实蜂蜜能够帮助人们调理肠胃，主要是因为喝蜂蜜中含有的物质具有调养肠胃的效果，如果人们能够做到每天坚持食用，这样不仅能够减少消化不良的情况发生，还可以达到减肥的目的，一举多得。

3、增强身体免疫力

身体比较虚弱的人，在生活中可以适当的吃一点蜂蜜，主要是因为蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，这两种物质对我们的身体非常重要，在这两种物质的相互作用之下，那么人体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

4、延长寿命

蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。

5、消炎抗菌治疗伤口

蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，终达到消炎抗菌的作用。

6、缓解疲劳

蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，终达到改善体内血液循环的目的。

7、改善睡眠质量

蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。

8、清肺润燥止咳

在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。想要达到止咳的效果，那么可以将蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起搅拌食用，数天之后咳嗽的情况就会自动消失。

蜂蜜的吃法

1.与果汁混合食用