蜂蜜的功效 想不到这种滋补品能够延长寿命

蜂蜜是很常见的一种滋补品，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，蜂蜜具有很多对身体比较好的功效，它可以增强免疫力，还能够缓解疲劳，关于蜂蜜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

1、促进消化

蜂蜜是一种很有营养的食物，它能够增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。如果说身体中有积食的症状，这个时候可以取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，人们应该要在一日三餐的饭后食用，这样能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，还可以缓解溃疡症状。

2、调理肠胃

很多人应该不知道，其实蜂蜜水能够帮助人们调理肠胃，主要是因为它含有的营养物质丰富，如果我们能够坚持每天都饮用，这样不仅能够减少消化不良的情况，还可以起到减肥的目的，所以说经常吃蜂蜜，对人体可以说是非常好的。

3、增强身体免疫力

蜂蜜中的营养物质丰富，蜂蜜中含有多种人体需要的物质，它有丰富的矿物质和酶，大家要知道，这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高，这样就可以帮助人体提供能量，减少疾病的出现。

4、延长寿命

蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。

5、消炎抗菌治疗伤口

蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，终达到消炎抗菌的作用。

6、缓解疲劳

蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，终达到改善体内血液循环的目的。

7、改善睡眠质量

蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。

蜂蜜的吃法

1.与果汁混合食用

取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

2.金银花蜂蜜水