蜂蜜的作用 巧用这一物竟然能淡斑

如果有轻微失眠，或是失眠导致皮肤状态不好的人，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜能舒缓情绪让人睡眠更加稳定，并且蜂蜜中含有的维生素对皮肤也有好处。

经常便秘的人，可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水，这样能促进排便，用50度左右的水将蜂蜜冲开，饮用后不会给胃部造成影响，还能促进肠胃蠕动，预防便秘问题。

感冒期间饮用蜂蜜能缓解身体上的疲劳，此时可以将蜂蜜与生姜一起泡水饮用，蜂蜜中的营养物质能增强人体免疫力，缓解感冒带来的不适症状。

蜂蜜的禁忌

糖尿病患者

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，是含糖量很高的食物。糖尿病患者需要长时间调节血糖，避免血糖升高，蜂蜜是升糖食物，所以糖尿病患者不能吃蜂蜜。

不宜空腹吃蜂蜜

不建议空腹吃蜂蜜，蜂蜜含糖量很高，会增加胃酸的分泌，而空腹状态中，胃酸分泌过多会造成胃黏膜损伤，引起肠胃不适。如果经常空腹吃蜂蜜可能会导致胃酸过多，从而引起胃溃疡和十二指肠溃疡。

结语：蜂蜜是营养价值高并且非常美味的食物，很多人都喜爱喝蜂蜜。生活中有便秘和失眠等症状，可以通过食用蜂蜜辅助调理。不过大家在吃蜂蜜的时候，也要看看自己的身体状态是否适合，不能胡乱的喝蜂蜜。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。