枸杞的功效 常吃这种食物帮你生血补血

枸杞是很常见的滋补品，能够为我们的身体体统能量，平时大家适当的吃一点枸杞可以为我们的身体带来营养物质，它具有多种对人体比较好的功效。生活中枸杞的吃法有很多，并且都非常有营养，不过我们知道食用枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

枸杞的功效

补血生血

枸杞补血的效果可以说是非常好的，特别是女性朋友容易出现贫血的症状，这个时候大家可以适当泡几颗枸杞，其实很多红色的食物补血的效果非常好，而女人因为生理特性的原因贫血较为常见，在生活中应该适当的吃一点枸杞可以预防贫血的症状。

减肥

现在减肥的人可以说是越来越多了，不管是男性还是女性朋友，大家在减肥的时候吃枸杞会发现意想不到的好处，因为在枸杞当中含有甜菜碱物质，这个物质可以阻止脂肪的代谢，可以有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，并且它在预防脂肪肝方面的效果非常好。

美容肌肤

其实大家对枸杞比较早的印象就是补血，但是枸杞其实在美容养颜方面的效果也是很不错的，主要是因为枸杞中含有的营养物质可以改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，它可以帮助我们预防一些皮肤疾病，可以治疗银屑病。

延缓衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

春天-枸杞+黄芪

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发，此时气温还未回暖，天气变化频繁，再加上是感冒易发季节，所以身体保健十分重要。

枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季好的搭配，特别对于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。

夏天-枸杞+菊花

炎热的夏天，一壶甘凉的茶水可以消除暑热，也不至于像一般的冷饮伤身体，是不错的选择。

枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。

秋天-枸杞+山楂