枸杞的好处 这种食物竟能美容肌肤

枸杞可以说是一种很常见的滋补品了，生活中多吃一点枸杞能够为身体带来很多的好处，特别是可以帮助我们美容养颜。其实关于枸杞的吃法是有很多的，我们应该要了解一下。食用枸杞是有一些禁忌的，对枸杞感兴趣的朋友一定要继续看哦。

枸杞的好处

1、减肥

平时多吃一点枸杞是可以帮助身体减肥的，枸杞中含有甜菜碱等一系列的药用成分。这个物质可以参与我们身体的新陈代谢，对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的，并且能够让我们的肝细胞再生。可以促进脂质的代谢，对于预防脂肪肝还有不错的功效。

2、美容肌肤

我们要知道人的皮肤总是会出现衰老的，想要预防这种衰老，那么在平时大家可以多吃一点枸杞，枸杞中含有丰富的多糖以及胡萝卜素，这些都是很强的抗氧化剂。并且枸杞中含有人体需要的多种物质，像是多种的微量元素和维生素E，能够为我们的皮肤提供营养。

3、抗血管老化

在生活中多吃一点枸杞是可以帮助我们预防血管老化的，枸杞会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，大家应该知道这些物质可以说是很好的很天然的抗氧化剂。在平时吃枸杞对于预防动脉硬化和心血管早衰有很好的效果。

4、改善气血不足的情况

很多女性在日常会因为气血不足而经常出现手脚冰凉的情况，出现这种情况可以多吃一些枸杞。因为枸杞内的铁和维生素含量很丰富。铁可以有效的促进血红蛋白的生成，对于恢复女性的气血是非常有好处的。

5、安神

女性在到达一定年纪的时候都会进入更年期。进入更年期的女性会出现脾气很暴躁的情况，在更年期的时候女性可以尝试多吃一些枸杞。枸杞内的甜菜碱以及芦丁等物质，安神、降燥的效果很不错。

6、提高免疫力

食用枸杞子不但增强机体功能，促进健康，而且能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

7、降血糖

由于枸杞子含有的化合物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为血糖微高人群的保健品。

8、降血压

用枸杞子可以显著降低胆固醇含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压，冠心病人的良好保健品。

枸杞的吃法

1、枸杞养生的正确吃法之杞子鸡汤

材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。