枸杞的好处 这种食物可以抗脂肪肝

枸杞是一种很常见的滋补品，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点枸杞能够为我们的身体带来很多的好处，它可以预防癌症，还能够将低血糖，关于枸杞的吃法是有很多的，做出的食物功效够不同，枸杞本身含有丰富的营养物质，对枸杞感兴趣的朋友要继续看哦。

枸杞的好处

1、保肝、抗脂肪肝

生活中多吃一点枸杞其实是可以帮助我们保护肝脏的，特别是对于经常喝酒，或是肝脏不好的朋友，那么在平时可以多吃一点枸杞，枸杞含有的一些物质可以保肝补肾，并且可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生，是一种很有营养的食物。

2、明目

适当的吃一些枸杞子，可以预防夜盲症的发生。

3、抗癌

很多人应该不知道，其实枸杞是可以帮助我们预防癌症的，它含有的一些物质能够对癌细胞的生成和扩散有很好的抑制效果，并且如果我们能够多吃一点枸杞，可以显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的身体免疫力，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

4、抗疲劳

枸杞子能够明显提高人体能量的储备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5、抗衰老

女性朋友在平时可以多吃枸杞，枸杞子含有的营养物质可以说是非常多的，它本身富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分，如果常吃可以强身健体。枸杞果皮中含有丰富的枸杞多糖，我们要知道这个物质对造血功能和免疫功能有明显的增强。

6、提高免疫力

食用枸杞子不但增强机体功能，促进健康，而且能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

7、降血糖

由于枸杞子含有的化合物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为血糖微高人群的保健品。

8、降血压

用枸杞子可以显著降低胆固醇含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压，冠心病人的良好保健品。

枸杞的营养价值