枸杞的功效 想不到这种滋补品能延缓衰老

枸杞可以说是一种很常见的食物，多数的人都非常的喜欢，我们要知道枸杞本身具有很多的功效它到了我们的身体中可以起到补血的效果，还能够帮助人们减肥。枸杞的吃法有很多，并且都比较美味，我们知道吃枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

枸杞的功效

延缓衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

补血

我们在很多的女性朋友身上都会看到贫血的情况，如果出现了贫血的情况，大家可以适当泡几颗枸杞，主要是因为红色食物在补血方面都有一定的效果，多数的女性因为生理的原因贫血较为常见，只有保持一定量食用枸杞才可以达到滋补的效果。

抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

减肥

现在很多人都有减肥的想法，在这个时候我们可以适当的吃一点枸杞，主要是因为在枸杞当中含有甜菜碱物质，这个物质到了我们的身体中会参与到脂肪的代谢过程，可以有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，能够帮助人们减肥。

美容肌肤

爱美的女性朋友在生活中可以多吃一点枸杞，其实很多人对于枸杞的认知应该是始于补血，不过我们应该知道其实枸杞还可以达到美容改善皮肤的效果，枸杞中含有的物质可以帮助我们改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，枸杞对一些皮肤病也有很好的效果。

安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

1、直接嚼食

枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。