枸杞的功效 想要抗肿瘤可以常吃这种食物

枸杞是很常见的一种滋补品，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，枸杞本身具有很多的功效，它能够为我们的身体补血，还可以抵抗肿瘤。枸杞的吃法有很多，每一种的效果都是不同的，我们知道枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍?

枸杞的功效

滋补身体

生活中多吃一点枸杞能够帮助我们预防贫血，贫血是女人身上很常见的现象，对于得了贫血的人群而言可以适当泡几颗枸杞，红色的时候一般在补血方面都有一定的效果，特别是女生因为生理特性的原因贫血较为常见，生活中应该要适量食用枸杞才可以达到滋补的效果。

预防肥胖

不管是男性还是女性都有减肥的习惯，有些时候减肥也会约到平台期，想要减肥的人可以多吃一点枸杞，因为在枸杞当中含有甜菜碱物质，这个物质到了身体中会参与到脂肪的代谢过程，能够帮助人们有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，还会降低肝细胞内脂肪以及胆固醇的含量。

护理皮肤

开始的时候，对人对于枸杞的认识应该只是补血，不过我们要知道枸杞还可以达到美容改善皮肤的效果，枸杞中的营养物质能够改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，它对于治疗皮肤病也有很好的效果，可以治疗银屑病。

抗衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

1、直接嚼食

枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。