枸杞的好处 5个好处让你更加喜爱枸杞

说到枸杞大家应该不会认为陌生，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，它是很常见的中药，也是一种滋补品，食用枸杞会给人体带来一些好处。枸杞除了直接吃，还可以泡水饮用，吃法比较多，存在某些疾病时不适合吃枸杞，枸杞的禁忌是什么?

枸杞的好处

保护眼睛

现在人们总是玩手机或是看电脑，那么近视的人，会加重近视的症状，此时大家可以通过吃枸杞改善症状，主要是枸杞中含有维生素和胡萝卜素，这些是眼睛需要的营养素，感觉到眼睛疲劳或是干涩的情况，就可以吃一点枸杞。

增强免疫力

天气比较冷的时候，很多人都有感冒发烧的情况，主要是人们抵抗力比较差 ，枸杞中的物质能够很好的提升人们的抵抗力，这些物质能够很好的抑制肿瘤的生长，经常吃枸杞，可以加速人体的新陈代谢，也能够很好的促进血液循环。

延缓衰老

枸杞中的营养物质是比较丰富的，它当中有比较多的枸杞多糖，胡萝卜素等，要知道这些都是很好的抗氧化物，到了身体中可以抵抗自由基，帮助人们避免衰老。不管是男性还是女性都希望自己更年轻一些，适当的吃枸杞，能够促进细胞新生。

美容养颜

枸杞是一种纯天然的美容药材，对于女性朋友而言非常的有益处，可以为皮肤提供很多的营养，并且还能够增加皮肤的吸收能力。女性朋友吃枸杞，可以帮助皮肤变得白皙有弹性，让整个人看上去更加年轻，更加容光焕发。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

1、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

2、枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。

3、直接嚼食