银耳怎么吃 银耳这样吃容颜更靓丽

银耳是女性们保健滋养的佳品，很多的女性都会在平时的生活中通过食用银耳来补充身体健康，那么，银耳的吃法有很多种，不少的女性都不知道该怎么吃银耳，如果您也想要了解怎么吃银耳，就一起来了解一下银耳在怎么吃吧!

银耳怎么吃

银耳在日常生活中的吃法是多种多样的，那么，在平时，吃银耳也是女性用来保持容颜美丽，皮肤水嫩的方法，如果您也喜欢吃银耳，那么， 就一定不能错过本篇文章，下面我们就一起来看看，银耳的吃法吧!

冰糖雪梨银耳汤

材料:银耳、雪梨、红枣、枸杞、百合、冰糖。

做法:1、将银耳与百合用热水泡开,再用清水洗净。2、取出银耳的蒂,切成小朵;雪梨削皮去核,切成小块。3、锅中加半锅水,烧开,放入银耳、百合。

4、待水再次烧开,放入冰糖小火慢炖。5、约1小时后放入枸杞、红枣文火炖,半小时后加入切好的雪梨小火炖。6、等大约半小时银耳软烂之后就可以关火了。

紫薯银耳羹

材料:紫薯、银耳、冰糖。

做法:1、紫薯去皮切块,银耳泡发后切小朵。2、锅中放入银耳并加适量水,加盖煮约15分钟。3、放入紫薯块,继续煮至紫薯熟透。

4、放入冰糖,继续小火慢熬,至银耳成粘稠状。5、边煮边搅拌至所有食材熟透,即可盛出食用。

那么，通过以上文章的内容，想必大家已经清楚的知道了，银耳应该怎么吃，那么，吃银耳除了需要知道吃法之外，还需要知道关于银耳的一些禁忌，否则误入了禁忌，可能就会给身体健康带来伤害，下面我们来了解一下吧!

吃银耳的禁忌

银耳性平，对女性的身体有这很好的作用，同时，银耳还能够和各种的食材搭配，煲汤、煮、炖等等做法都是可以的，在秋冬季节，吃银耳是特别滋润的，那么，在吃银耳的时候也要注意一些禁忌，否则的话也会导致身体健康受损，下面我们来看看!

1.感冒、大便泄泻这禁止食用

银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。