脚扭伤了怎么恢复最快

脚扭伤可能会造成踝关节周围韧带甚至骨头损伤。需要根据损伤的不同，恢复时间也是不一样的。

如单纯韧带拉力伤，没有过分撕裂伤，通过休息或支具固定，让它充分休息是可以得到有效缓解，如果严重撕裂伤，完全断裂的情况下就需要手术治疗，如果是部分断裂，可以通过打石膏或者用支具的固定也可以起到治疗的作用。

如果造成踝关节周围骨质骨折，单纯保守治疗效果不行，就需要切开复位，这样才能达到解剖复位的作用。

对于踝关节扭伤可以通过理疗，如中药外敷、泡脚、红外线灯照射都能够缓解踝关节损伤症状或减轻症状，达到尽快恢复的目的。