近视眼怎么恢复视力

临床上对于近视眼是有真性近视和假性两种，前者是属于生理结构受损，若是想要视力恢复正常，只能通过手术激光治疗。后者是属于细胞组织受损，还没有出现不可逆性损坏。通常情况下可以通过物理治疗以及饮食治疗缓解，养成良好的生活习惯，坚持进行眼部护理一段时间后就会有所好转。

随着现在社会不断发展，都是科技化时代。手机以及电脑等电子产品不断普及，含有的蓝光物质会对眼部黏膜组织造成刺激。刺激视网膜以及角膜，事物成像出现在后方，导致看物体有些模糊不清。这种是属于眼睛内部组织受损，通常情况下只能依靠激光治疗诊治。

儿童出现该症状由于眼球组织尚未发育完善，不能进行物理激光手术治疗，所以只能通过佩戴眼镜矫正治疗，这样可以缓解近视程度加重。需要注意的是，眼镜佩戴后不可随便取代，这样会增加眼部负担，导致近视症状更加严重。

对于假性近视人群来说，治疗的方法就较多。最常见的食疗以及物理治疗。可以多吃一些营养眼部神经的食物，常见的有蓝莓，枸杞，苹果，南瓜等食物，可以营养眼球神经细胞，有效缓解疲乏以及劳累的症状。还有就是多喝热水，可以加快血液循环速度，促进局部血液循环，缓解酸胀以及模糊不清的情况。

其次就是热敷以及按摩的物理治疗方法，每天坚持眼部保健操五分钟，坚持一段时间后会发现不适症状有所好转。还有就是日常活中，可以多眺望远方。每天给眼部进行蒸汽熏蒸，可以适当缓解眼疲劳症状。

养成良好的用眼习惯，不要再黑夜中玩手机以及阳光下看书，这些行为都会加剧近视眼症状。儿童时期家长要监督孩子保持正确的坐姿，胸部距离桌面要保持一拳，还有就是抬头与桌面有30厘米距离。不要长期用眼适当放松学会劳逸结合，可以有效改善假性近视。