高血压吃什么好

高血压患者的饮食治疗是非常关键的，要注意低盐低脂饮食，可以适当吃些动物蛋白和优质蛋白，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等，少吃过咸或者油脂过多的食物。

高血压患者也要适当进食绿叶蔬菜、水果，一般要求每天每人水果摄入量在300～400g，而蔬菜的摄入量是400～500g，还可以摄入250～300mL的牛奶，保证每日摄入的营养均衡，同时也可以进食一些黑色食物，比如木耳、香菇等，对于高血压患者的血管保护也是有好处的。