如何预防老年痴呆

老年痴呆临床上称为阿尔滋海默症，是很多老年疾病中发病率较高的一种疾病。早期发现后若是不及时采取治疗措施，是会导致出现生活不能自理症状，还有就是会有严重的失忆。若是想要避免该疾病发生，日常生活中要远离香烟和酒精，保持积极乐观的生活状态，合理用药。还有就是适当进行一些简单的有氧运动训练，以及大脑训练游戏。这些都是可以预防老年痴呆。

1、远离香烟

吸烟是导致患有该疾病的主要危险因素之一，吸烟的时间越长患有该疾病的风险就会越高。主要是由于香烟中所含有的焦油以及尼古丁等有害物质，一旦进入到人体之后，就会开始对自主神经造成较大的刺激。影响正常血液循环，增加血压升高以及血管痉挛的可能性。同时还会对血管内皮细胞带来较大损害。为了达到预防的目的，无论是青壮年还是中老年人，都要做到远离香烟。

2、远离酒精

很多人都知道过量饮酒会对肝脏造成较大伤害，其实酒精中的乙醇还会促使脑卒中的发病。由于酒精会对大脑细胞以及神经元造成直接的损害，因此人们可以通过远离酒精的方式，来有效防止疾病的发生。而且酒精中含有的有害物质，比较难以代谢还会增加肝脏负担，不利于身体健康。

3、保持积极乐观的心态

长期处在压力较大紧绷的环境中，以及一直存在消极负面的心理情绪，是会影响激素分泌以及脑部血液循环，长期如此是会给老年人的健康带来潜在性危害。因此，大家平时可以帮助家中的老年人，做好日常的心理护理工作，培养良好的心态。

4、合理用药

很多老年人都会患有慢性疾病，为了保证疾病不继续恶变，通常是会选择通过口服药物延缓。但是长期服用某一类药物，或者是在服药的过程中出现过量，都有可能导致发病的风险上升。建议一定要遵医嘱口服药物治疗，严格遵照剂量以及药物名称。