绿茶的功效和作用有哪些

绿茶日常生活中比较常见，很多女性减肥都会饮用它。由于含有较多的茶氨酶等活性物质，可以促进脂肪燃烧，具有减肥的作用。还可以延缓肌肤衰老，疏通扩张血管可以治疗高血压，降低血液中粘稠度，治疗高血脂疾病。抑制体内癌细胞出现恶变，预防癌症。美容养颜抑制黑色素以及斑点色素沉积于面部。

大家对于绿茶都不陌生，超市中也会经常看见它的身影。因为口感比较清香细腻，广受大家喜爱。知道有哪些功效和作用，掌握正确的饮用方法可以帮助我们身体更好吸收。

1. 预防癌症

含有较多的抗氧化物质和微量元素，可以抑制体内癌细胞发生恶变，具有预防癌症的作用。

2. 疏通扩张血管

由于含有较多的微量元素和矿物质成分，可以疏通扩张血管，促使营养物质更好吸收。营养血管增加其弹性，提高细胞中氧气含有量，具有降低血压的作用。

3.减肥

含有的茶氨酶活性物质可以促进体内脂肪燃烧，加快机体代谢，适合减肥人群饮用。

4. 降低血液粘稠度

茶氨酸具有吸附血液中多余的物质作用，可以稀释血液使其粘稠度降低。对于患有血脂疾病的人群可以多饮用。

5. 美容养颜

酶活性物质和抗氧化剂较多，可以延缓肌肤衰老，营养肌肤基底细胞。抑制黑色素以及斑点的生成。对于阳光中的紫外线刺激，具有舒缓作用。对于已经形成的斑点，具有淡化的作用。含有较多的维生素B可以促进皮肤细胞生长，代谢皮肤中多余废弃老化的细胞，加强肌肤的锁水能力。

6. 提高自身免疫力

经常饮用绿茶，可以加快体内激素分泌，有利于食物中营养物质吸收。含有的微量元素都是完全可以被吸收吸收，不会增加身体负担。可以提高机体自我保护能力。

7.保护血管

增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量，提高血液的供氧能力。对于患有慢性老年血管疾病人群，每天适当饮用，有利于延缓病情加重。需要注意的是睡前不要饮用，会抑制褪黑素分泌。