健康的生活方式有哪些

来源:民福康健康
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健康的生活方式有:1.平衡饮食;2.坚持运动;3.戒烟、限酒;4.心态平衡。那么你就可以保证你的健康。

健康的生活方式有哪些?

李清朗:第一个叫合理的膳食这个已经有很多的专家很多养生专家营养家都谈过了很多,我不准备重复我就提一点少数重点的,第二个就是要坚持运动,搞运动医学的专家可能感想更多,体会更多第三就是戒烟、限酒不是说一滴不让喝要限酒量,这个呢我想戒烟委员会肯定做了不少的工作最后一个是心态平衡,所以我自己觉得这四者缺一不可,都应该注意而且要坚持如果你坚持合理的膳食,那么你就可以保证你的健康,再加上戒烟、限酒、心态好、多运动,我想这是主要的。

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