得了肩周炎怎么办

得了肩周炎以后首先不要盲目的用力活动患处，避免加重病情，一定要到正规的医院就诊，医生会根据患者的病史和临床症状进行正确的诊断。

马立新：有的观众朋友会问，那我得了肩周炎怎么办呢?我就使劲动吧。因为大伙儿都说得了肩周炎怕粘连，到后期就粘连了动不了了，影响功能活动，那我就使劲运动，使劲运动，使劲的动，其实这是一个误区。我们得了肩周炎以后，尤其是在急性期，疼痛发作期我们活动要减少，不要过度的去锻炼，适当的活动是可以的，比如说我们可以抬，慢慢抬，慢慢抬，别人帮着他抬，只要他能抬起来，说明他没有粘连，就可以了。但是不要过度的去伸展他，像有的人特别好心说我帮你运动吧，帮着他把胳膊使劲的抬呀抬，最后疼痛会越来越重，为什么呢?我们说局部已经有炎症刺激了，这个时候如果炎症不吸收，你再去过度的活动，会让炎症加剧，那渗出液会越来越多，渗出液如果得不到及时的吸收，这个刺激就会越来越重，那么它波及的肌肉组织就会越来越多，那么对我们的这个肌肉的功能活动影响就更大了。

那我们得了肩周炎怎么办呢?一定要到医院来治疗，那我们可以去什么科呢?可以去骨科、针灸科、按摩科都是可以的。我们可以用一些热敷的方法，如果在医院大夫会给你开一些热敷的药，一些止疼的药，消炎的药，记住肩周炎的消炎一定不能吃抗生素，因为这个炎症我们讲无菌性炎症，抗生素是没有起任何作用的，我们要吃药也是治疗这种无菌性炎症的药，医院医生会给你开的。那我们在家怎么办呢?我们可以用热敷的方法，用一个盐袋子可以把那个粗盐装在一个口袋里面，然后缝好了，把这个盐口袋放在微波炉里面热一下，热了以后我们拿这个盐袋子在肩膀的周围去热敷它，非常好，这相当于一个理疗，就是促进我们局部的血液循环，让它快速的充分的把渗出的一些炎症的反应物去吸收，然后促进局部的血液循环，消炎止痛，还有我们可以用艾灸的方法，我们针灸所谓说的灸，针灸实际上包括两方面，一个是针刺一个是艾灸，针刺和艾灸结合就叫针灸，那在医院医生可以给你做针刺，给你疏通经络，也可以同时给你做艾灸。那我们在家你自己做不到针刺，因为你不懂，不会用针去刺激我们的腧穴，那我们可以用艾灸的方法来辅助治疗，那我们可以把艾条点着了，之后去吁我们的肩关节的穴位，要有的观众朋友说我不知道穴位在哪，那你就这样哪最疼吁哪就可以了，对着它吁。

你会觉得热热的，艾灸的热的渗透力是非常强的，如果你要是拿个热水袋敷在这儿，你会觉得是表皮的温暖，但是如果你用艾条去吁它，你会觉得这个热是能渗到骨头里面，渗到非常非常深的层面的，它能促进深处的血液的循环，来消炎止痛。再有锻炼，我想嘱咐大家，如果你是急性期的肩周炎，锻炼一定要适度，不能过度的锻炼，过度的锻炼只能是造成进一步的伤害，让你这个病迁延、骨聚，而且分泌物多了以后不能吸收，还会加重这个肌肉之间的粘连，会加重后遗症的发生，在医院除了针灸之外还可以去按摩科，按摩科的大夫去给你按摩。我建议大家一定要记住去正规医院的按摩科去治疗，因为正规医院的大夫他知道给你怎么按，按在哪，力度怎么处理，因为如果我们一旦炎症急性期的时候，我们过度的去按摩，自己过度的去按摩，或者不懂的人过度的去刺激，只会让局部的炎症更重，刺激完之后，本来水肿不是很重，因为按的力度太大了，水肿会加重，然后分泌物会更多，那我们的按摩科大夫，他会用他的手法，用他的一些力度，一些措施，在按摩的同时能够帮助分泌出来的那些组织液，炎性刺激物能够充分的吸收，快速的吸收，从而可以消炎止痛让我们的肩周炎尽快的好，那平时我们怎么锻炼呢?

除了慢慢的缓慢的这样的动就可以了，之后可以练这种爬墙，就是我们拿手贴在墙上，这样往上往上爬，能爬多高爬多高，比如说我们的肩周炎很重，可能就爬到这儿，那就爬到这儿，下次慢慢往上抬，慢慢往上抬，那么慢慢的继续往上继续往上就伸直了，这样每天这样做几次就可以了，但是记住不要过度的去锻炼，尤其是在你局部很疼的情况下，一定要制动，就是说我们不要过度的锻炼，等一旦我们的炎症吸收了，一旦我们的炎症吸收之后，局部就不会那么疼了，这时候我们才可以充分的去锻炼，防止它肌肉之间的粘连。有的朋友说了，说那我已经粘连了，怎么办呢?我急性期过去了，我因为锻炼过度，或者没有锻炼，造成了我最后粘连了动不了了怎么办呢?这个时候就一定要去按摩科或者针灸科去给你治疗了，一旦粘连以后是需要给它分离的，那这个分离我们可以用小针刀的方法，或者按摩科大夫给你一边按摩，一边这样去拉伸它，让粘连的肌肉肌膜之间给分开，这样就可以了。但是分开的时候，一定会有新的渗出物的出现，因为已经长好了，粘连了。你要是给他分开的话，等于是有一个新的创伤面，那么创伤面就会有分泌物出现，那我们配合针灸，让这个渗出物及时的吸收，防止他第二次的损伤。