肩关节如何做功能锻炼

如果想保护肩关节，首先要多做功能锻炼，使肩关节保持活动自如的状态，比如平时捏捏肌肉，减少关节肌肉受损。其次，年轻人固定姿势打电脑敲鼠标姿势时，肌肉很容易劳损，可以多做后背功能锻炼，只要能减少肌肉损伤即可。

另外，保暖也很重要，很多肩关节炎疾病都和寒冷相关，所以日常生活中还要注意保暖，避免肩关节受到风寒的刺激。