圣女果的功效与作用有哪些

圣女果是一种外观与口感跟番茄很相似的食物，人们在生活中适当的食用圣女果，对身体非常有好处，圣女果的功效与作用包括防晒、延缓衰老、清热排毒、健胃消食、保护肝脏、保护视力。

防晒

圣女果具有防晒的功效与作用，圣女果里面含有的番茄红和维生素p可以帮助人们的皮肤不受空气中的杂质与病菌的侵害，以及起到抑制黑色素生成，防晒的功效与作用。

延缓衰老

圣女果含有的谷胱甘肽、维生素c、维生素a等都是具有很强的抗氧化作用，可以帮助清理掉体内多余的杂质，让细胞不容易受到病菌的侵害，并且还可以将皮肤上的水分锁住，起到延缓衰老的功效与作用。

清热排毒

圣女果属于性寒的食物，它具有清热解毒的功效与作用，对于肺热引起的咳嗽、热性病引起的口渴、喜食用油腻食物导致的消化不良、中暑、上火等疾病症状，起到很好的改善作用，并且圣女果含有的膳食纤维素也非常丰富，人们在适当的食用下，可以促进肠胃蠕动，帮助将肠壁上的杂质吸附下来，以及排除体外。

健胃消食

圣女果具有健胃消食的功效与作用，非常适合食欲不振、反酸、积食的人群，人们在合理的食用圣女果以后，可以促使胃液不断分泌，将胃内的食物消化代谢出去。

保护肝脏

圣女果含有维生素a物质，是一种保肝护肝的营养物质，可以帮助人体保护肝脏细胞不受病菌损伤。

保护视力

圣女果里面的营养物质还可以促进眼睛里面的感光物质的生成，预防人们发生眼睛干涩、眼部疲劳、视力下降的作用，长期对着电脑工作的人群可以适当的食用圣女果。

虽然圣女果合理的食用，对我们的身体有好处，但是一些禁忌还是不能够忽略，人们在食用圣女果的时候，不可以吃没有熟透的圣女果，避免发生中毒的现象，在食用圣女果的时候，不可以空腹食用，防止出现胃痛症状。