如何摆脱孕早期的不良情绪

在早孕期，建议准妈妈要保持正常的生活和工作，分散注意力;另外家人要给予孕妇支持和鼓励，陪她散散步，适当活动。

阮焱：这个其实很大程度上，要靠孕妇自己，包括她家人的一些支持。其实妊娠心理学，现在逐渐引起大家的重视。但是由于工作量太大，很多医院很难开设这样一个门诊。其实在妊娠期比较多见的容易发生这种负面情绪的往往是一些高龄的。那么再有就是，之前有过不良的生育史的，那么她会很担心这次胚胎的发育情况，孩子会不会有问题，所以这些实际上我们说的都是心理层面的。那么需要家人的支持、安慰，需要生活的一个规律性，适当的要发散一点注意力。我还是建议，如果这些准妈妈不是说工作强度很大，或者说自己的早孕反映特别重，不能够承担正常工作的话，其实在早孕期，能够去单位上班其实是一个很好的一个形势，首先可以适当的分散你的注意力，否则你自己在家保胎的话，就老是想着自己，会不会出问题，孩子会不会有问题?我会不会有问题?那么再有，实际上这个工作的过程，也是我们跟着社会的一个接触。所以我还是建议在早孕期，如果不是自己身体上确实难以承受的话，那么我们还是要进行一个正常的生活或工作。那么在回家之后，家人要多给他这种支持和鼓励，也是缓解这种紧张的情绪，吃完饭在小区里，在周围的公园里稍微散散步，适当的活动活动，那么对这些紧张情绪都是有所缓解的。