如何预防乳腺癌

生活中建议大家保持一个良好的心态，不要长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态，饮食上不要吃过高饮食，尤其女性切不可滥用雌激素，除此之外增加锻炼也是必不可少的。

史晓光：乳腺癌的预防首先我们要有一个良好的生活行为，包含有积极的心态，保持自己愉悦的心情，对自己的情绪要有一个适当的管理，要加强体育活动，减少脂肪的摄入量，特别是那些油炸食品，该正常的生育结婚要正常的进行，减少一些雌激素污染食物的摄入，同时要积极的去治疗，有些良性的乳腺既让它在一个良性状态下就能够解决掉。同时还需要不要长期的酗酒，对于咖啡因的摄入要尽量的减少，对于年轻的乳腺尽量减少一些电离辐射，X线的检查。对于有一些在30岁以后，对于一些高危人群我们还要早期的进行定期的体检，同时，还要鼓励大家在家进行乳房的自检，每月一次，对自己的乳房有一个更良好的认识，是我们预防乳腺癌的基本原则。