怎样预防感冒

预防感冒关键在于重视平时的调养，增强自身的卫外之气，日常要注意肺气和肺阴的调养，养生良好的生活习惯很重要。

那么预防感冒有很多方法，我们有一些老百姓经常用一些比如说清热解毒的药，觉得这样就可以预防感冒了，我觉得这是不太可取的。

那个是说感冒之后，可能用这些药比较合适。那么实际上我们人为什么感冒?是由于我们人卫外不固了，肺脾气虚，人卫外的功能不足了，那么导致我们容易感冒，那么所以我们就要注意这个肺脾之气的调养，还有肺阴的调养。那么你比如说肺气虚会有什么表现?经常说我们说话没有力气，说话说多了就感觉有点气短了，那么特别容易感冒，这个都是肺气虚的表现。

比如说我们中药里边有一个成药叫做玉屏风散，那么这里面的药物组成就三味药，一个是生黄芪、一个是白术、一个是防风，那么它就有调养肺脾之气，加强人的卫外功能的这样的作用。

那么你比如说肺阴不足会有什么样的表现呢?可以表现口干舌燥、舌头红、舌苔少，口干喜饮，甚至两拳红红的，手脚心有点热，这样的表现，往往是说可能肺阴不足。

那么实际上也有一些这样的中成药，那么我主要告诉大家，尤其是秋天的时候，更要注意。因为我们说，秋是燥的，秋主燥，而我们的肺是喜润勿燥的，它不喜欢燥，所以我们尤其到了秋天的时候，为了防止这个燥，可以吃一些养阴润燥的食品，什么东西养阴润燥呢?你比如说梨、百合、藕、荸荠，那么这些都有养阴润肺的作用。

当然我们还要注意，预防感冒还要注意随时的增减衣物，平时多吃蔬菜水果，多饮水，不要熬夜，不要过于的紧张，给自己压力太大，注意休息，也可以，这个是预防我们感冒的方法。