酸奶是不是比纯牛奶更有营养

来源:民福康健康
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酸奶和纯牛奶都很有营养,只是酸奶比纯牛奶多益生菌,更适合便秘人群、中老年和有乳糖不耐症的人群喝。

熊苗:

酸奶和纯牛奶都是营养价值很高的健康饮品,它们都富含丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B族和钙。

酸奶和纯牛奶之间还有些区别,就是酸奶比纯牛奶多益生菌,益生菌是维护肠道健康的,对于一些便秘人群、中老年人群非常适合喝酸奶。

还有一些人喝纯牛奶不合适,产生腹泻、腹痛,这些乳糖不耐症这种人群,我们推荐喝酸奶。

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