来月经吃什么好

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  月经期间可以进食一些温热的食物,包括热水、粥类、汤类等,注意饮食的合理搭配,如果伴有痛经的症状,也可以喝点红糖水,有调经止痛的功效。

  杨欣:月经期间可以进食一些温热的食物,包括热水、粥类、汤类等,注意饮食的合理搭配,如果伴有痛经的症状,也可以喝点红糖水,有调经止痛的功效。

  此外经期要避免进食生冷、辛辣的食物,注意保暖,避免受凉,调整好生活习惯,规律作息,不要熬夜,保证睡眠充足,还要注意个人卫生,经期避免性生活。

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