便秘怎么调理

对于慢性便秘、功能性便秘、便秘型的肠易激综合征，可以从以下几个方面来调理：

第一、促进胃肠蠕动，增加胃肠动力，比如服用枸橼酸莫沙必利。

第二、补充肠道益生菌，改善肠道内环境，帮助消化，对于缓解便秘有帮助。

第三、服用缓泻剂以及中成药。但这类药物中通常含有大黄、虎杖、芦荟等富含蒽醌类的物质，长期使用容易引起结肠黑变，因此不建议长期使用。