莲子的功效与作用有哪些

莲子含有丰富的碳水化合物、一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，还可以入药，有补脾、止泻、益肾固精、止带、养心安神等作用。

张雅莉：莲子，它含有比较丰富的碳水化合物，还有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是一种不错的食物。当然，莲子它还可以入药，在中医上来说，莲子，它可以补脾、止泻、益肾固精、止带，还可以养心安神。也就是说，对于慢性腹泻的患者，吃莲子可以止泻。莲子可以补脾益肾，治疗慢性腹泻，遗精、白带增多，还可以治疗烦躁失眠。