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足疗的好处 这样做足疗让身体更健康

足疗的好处有很多,通过足疗可以帮助我们疏通经络、缓解失眠、预防多种疾病,因此生活中经常足疗是一件很好的事情,但并不是所有人都适合足疗的,下面就让我们看一看足疗的禁忌、不适合足疗的人群有哪些。希望大家能够正确认识足疗哦。

足疗的好处

足疗是一种很好的保健项目,但它对于我们的身体有哪些好处呢?

足疗是一种很好的保健项目,但它对于我们的身体有哪些好处呢

1、强身健体延年益寿。

2、防治神经衰弱和失眠,每晚中药足疗法可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。

3、足疗能够帮助我们防止高血压,因为通过中药足疗,能够刺激我们的血液循环,帮助我们调节神经系统和内分泌系统,让我们的气血通畅,而气血通畅则会让血压变得平稳。

4、防治风湿性关节炎,中药足疗,能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚,足疗可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。

6、防治糖尿病。中药足疗,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

7、足疗还可以帮助我们预防感冒,祛寒暖身,通过中药足疗能够帮助我们激活脚底的穴位,将营养物质以及新鲜的氧气送到大脑以及全身各处,让我们的感到更加舒适。

8、美容减肥。中药足疗促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。

9、防治脑溢血和脑血栓,中药足疗可保持血液畅通,不再担心患脑溢血和脑血栓了。

10、预防腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。

足底按摩注意事项

(1)按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。

(2)房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。

(3)假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。

(4)按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

(5)避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。

(6)脚部受伤,避免在脚部受伤部位加压,应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

(7)长期接受足部按摩,足部痛的感觉就会迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时,脚的敏感性就会增强,治疗效果也会大大提高。

长期接受足部按摩,足部痛的感觉就会迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时

足底按摩怎么按—足底按摩方法

1、推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

2、压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

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足疗的禁忌足疗的好处