百合的功效 常吃这种食物能够清热润燥

7、在根部轻轻掰断一小截,可以看到连着的那些粗丝。

8、轻轻往下扯,便会带掉粗丝。如果不小心扯断了,就重复掰一截。

9、粗丝处理干净后,西芹表面是有纹路的。

10、切成斜刀状。

11、取一颗大蒜去衣切薄片备用。

12、枸杞用水泡开,几分钟即可。

百合银花粥

材料：百合50克,洗净;再取银花l0克,焙干为末备用。

做法

1、先将100克粳米淘净。

2、煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟。

3、起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

功效:清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。

百合的禁忌

食用禁忌风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食，并且从对鼠类、犬类的实验中发现长时间/大剂量食用会导致肺、肾的损坏及对白细胞、血小板的影响，即使是食用百合也有一定毒性，建议使用前向医师咨询。直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

百合吃的时候要注意一下自己的体质是否是它的适宜人群，是否食用它会对体质有冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血。

脾胃不好的人群不要吃百合，而且还要注意食用上的量要适当，否则会导致肺肾的损害。

结语：上文已经为大家介绍了百合的功效，我们现在对百合应该有了一些了解，它能够帮助人们美容养颜，还可以润滑肠道，常吃百合还能够改善身体的不适，为身体补充需要的营养，大家可以将百合做成喜欢的食物，在吃的时候要知道它的禁忌。