决明子的功效 用它清热明目效果好

3、泡茶

除了煎汁服用，决明子还可以直接用来泡茶，这种方法比较简单。在用决明子泡茶时，可以加入菊花、山楂、荷叶等药材，效果会更好。

4、菊花决明子粥

很多人不知道，决明子还可以用来煮粥。取决明子、菊花、粳米、冰糖适量，先用文火将决明子炒一下，之后同菊花一同放入水中煎汁，取汁水放入粳米，按照常规的方法煮粥，煮好之后可以根据自己的口味加入冰糖，有助于调理习惯性便秘。

决明子的食用注意事项

1、不宜长期过量服用

决明子性微寒，女性朋友长期服用，可能导致月经不调，严重时还可能引发子宫内膜异常、影响排卵，女性朋友建议在中医师的指导下服用决明子。

此外，过量服用决明子会让身体吸收大量的大黄素、大黄酚，这些物质会影响肠道功能，导致便秘的症状更加严重。

2、脾胃虚寒不宜服用

决明子的功效是清热解毒，如果过量服用可能导致脾胃虚寒的症状更加严重，从而影响脾胃的健康，还会引发腹痛，对身体健康极为不利。

3、孕期不宜服用

决明子具有宣泄作用，对女性的子宫具有一定影响，会促进子宫的收缩，还有可能导致胎动异常，增加流产的几率，怀孕的女性不宜服用。

结语：食用决明子对身体的健康有很多好处，有助于清热明目、润肠通便，但是食用决明子也有一定禁忌，如果长期过量服用，可能会加重便秘的症状，还有可能危害女性子宫的健康，孕期的女性和脾胃虚寒的人群也不宜食用。

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