枸杞滋补但不是人人都能吃 这4类人不建议食用

3、正在发烧或者体内有炎症的人

枸杞中含有多种维生素、蛋白质、膳食纤维素、碳水化合物、钾、磷、钠、铁、钙、镁等成分，适量吃些可以为机体补充所需要的营养，对改善体内营养状况，提高自身免疫力有一定的效果，特别适合体质虚弱、营养不良、抵抗力差的人群食用。

但是，发烧大多是由细菌、病毒等微生物感染，在人体内释放炎症介质所导致的，而枸杞作为滋补食品，正在发烧或者体内有炎症的人则要谨慎食用，以免对身体恢复时间造成影响。

4、日常服用治疗心血管疾病药物的人

现代药理研究发现，枸杞中还含有较多的胡萝卜素、抗坏血酸、多糖、粗脂肪、微量元素、甜菜碱、多种氨基酸、烟酸以及核黄素等成分，对人体免疫调节有一定的作用。

但是，《欧洲心脏杂志》有一篇文章中提到，日常服用治疗心血管疾病药物的人在用药期间吃枸杞或者喝枸杞茶，会出现中毒、头昏、恶心、无力等风险，应加以避免!

注意，虽然枸杞营养价值较高，但对于健康人来说，也不代表枸杞吃得越多越好，一般建议每天吃10-20g足矣。此外，要想枸杞充分地发挥保健作用，无论是用于泡茶喝，还是用来煲汤喝，都要注意将枸杞果一同嚼烂吃下去，否则光喝水、喝汤，无法释放枸杞全部的营养。

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