中医小常识 推拿按摩消病痛
现代人推崇中医养生中的外治法,主要是因为它们不仅仅可以养生,还可以预防以及治疗一些疾病。推拿是中医养生法的比较受欢迎的其中一种,它主要是运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等多种手法,可以起到疏通经络、推行气血、等养生的功效,而且效果显著。那么,大家对推拿的了解究竟有多少呢?大家知道它可以治疗哪些病痛吗?大家是否知道它的各个手法都有什么用处呢?如果大家都不是很清楚的话,那就跟着小编一起往下看吧!
当我们的身体某些部位出现不舒服的时候,如果对着这个地方进行一番推拿按摩,那些不适感就会缓解甚至消失了。这是什么原因呢?这在中医里面是这样解释的:“痛则不通,不通则痛”。中医中将我们人体全身总共分成了12个经络,当这12条经络中的某一条出现阻塞时,人体就会出现病变或者是疼痛。只有将这些经络都疏通了,那些疼痛与不适才会消失。因此,推拿可以治疗多种疾病。以下就是其中的几种。
治腰痛
腰痛是种常见病、多发病,尤以中老年人常见,有的因扭伤,有的因血脉不通,也有的因某病入侵所致。无论哪种腰痛,只要按摩得当,均有疗效。方法为先取坐式,将双手搓热,然后分放两侧腰部,交替上下搓动百次,早、中、晚各一次。手法先由轻到重,再由重到轻。如果腰部感到酸张、发热,效果更佳。
治腹痛
腹痛又分饱食和寒冷两种类型,采取按摩腹部均能奏效。因饱食引起的腹痛,以按摩脐腹为主,即以脐为中心,向四方扩散性按摩,手法要舒缓,缓缓按摩200下,可助消化。若因贪凉引起的腹痛,则以“热手按摩”更见效果。先将双手搓热,以热掌按住腹部,再以旋转式手法向周边按摩,意在将掌心的热度传导至腹中,驱除腹中寒气。以按摩治疗腹痛见效快。
治头痛
推拿按摩治头痛的效果可以算的上是立竿见影。治疗头痛主要按摩太阳穴(外眼角两侧),眉腰(双眉中间)、丝竹空(双外眼角下0.5寸处)、赞竹(双眉外上角0.5寸处),以及印堂穴(双眉中间)和百会(头顶中央处)。建议平躺下来,用食指点压上述穴位,顺时针方向按摩20到30次。如果穴位选的准确,按摩手法得当,效果是惊人得快,一般在两天内大见成效。
治腹泻
治疗前先排便,然后仰卧于床,解开腰带,露出肚脐,全身放松,再找准天枢穴,该穴位居肚脐左右两旁各6厘米处。用两拇指按压在两侧穴位上,力量由轻到重,缓缓下压,持续5分钟左右。此后,再将拇指慢慢抬起,但不要离开皮肤,在原处按摩片刻。按摩结束,腹中顿感舒适,腹痛和腹泻可即停止。多数患者可以一次治愈。
推拿的几种常用手法
1.按法
用指、掌、肘或肢体的其他部分着力,由轻到重地逐渐用力按压在穴位上,停留一段时间(约30秒),再由重到轻地缓缓放松。