冬季按摩三大穴位来养胃 让身体不遭罪

冬天已经到来，温度变化大，这时人们很喜欢大火锅，殊不知，这样的饮食很容易给肠胃造成负担，导致肠胃出现问题。还有就是有一些人在冬天的时候不注意保暖，受凉也是引起胃病的一个重要因素。胃如果出现问题，会严重影响到我们的身体健康。那么，在冬季的时候我们需要怎么样保护我们的胃呢?中医养生中有没有什么食疗方或者热饮帮助我们养胃的呢?下面咱们一起来了解一下吧!

在生活中，很多人往往一出现胃疼胃胀胃酸问题就急着吃药，其实我们人体有一些穴位是可以帮助我们缓解这些问题的，例如上脘、中脘、下脘这3个穴位。古人有这样一句话：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护胃，人体给他配了护卫，就是上中下三脘穴。那也就说如果我们能够让这三个穴位发挥他们的作用，各种胃病就没有办法入侵了。

上脘穴

在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

中脘穴

在胃的中部，肚脐上4寸处，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。

下脘穴

下脘穴位于胃的底下，人体肚脐上2寸处，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴处于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，如果按摩这个穴位，则对食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都能起到很好的缓解作用。另外，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。

冬季7个养胃方驱寒暖胃

中医认为，“胃寒”是指脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。冬季是个寒冷的季节，大家应该更加注重养胃，不让“胃寒”扰乱心情。

冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在冬季温阳养胃。

从中医角度来说，阳虚体质就是“火力不足”，这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食。

而气虚体质的人表现出来就是“短气、少气”，平时讲话声音很低，很容易出虚汗，还会经常觉得没有力气、食欲不振、面色萎黄。这些体质的人脾胃功能很差，冬季比一般人更易得“胃寒”症。

中医认为脾胃为“后天之本”，气血化生之源，若脾胃功能差，则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响，所以中医养生特别强调脾胃调护。

冬季养胃的4个措施

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。

冬季昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。