中医常识 原来拔罐和刮痧祛湿效果都不好

拔罐也会晕罐

拔罐能逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等。很多人习惯在腰酸背痛时去拔罐，还有些人在家自行拔罐。

专家提醒：拔罐并非人人适宜

拔罐的主要功效是祛风散寒和活血化淤，对于以疼痛为主的颈椎病患者、腰椎病患者来说，通过拔罐来疏通经络，效果比较明显。但是对于心脏病患者、皮肤损伤者、孕妇、经期女性、醉酒者以及年老体弱者来说，则不适宜拔罐。

另外，和针灸时会出现晕针现象一样，拔罐时也可能会出现晕罐的情况。其临床表现和晕针类似，如头晕、胸闷、恶心欲呕、肢体发软、冷汗淋漓等。因此，应引起高度重视。

刮痧注意保暖

刮痧的治疗范围比较广，如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、头痛、食欲不振、牙痛、鼻窦炎等，都可以采用刮痧疗法。但需要提醒的是，如果病情比较严重的话，建议采用综合疗法进行治疗，而不能单纯依靠刮痧。

专家提醒：不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，如果力度掌握不好的话很容易受伤。太阳穴周围血管分布密集，不建议自行刮痧。小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧。另外，过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧。

进行刮痧治疗时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电风扇处或有对流风处刮痧，否则不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

刮痧治疗会消耗体内的部分津液，所以刮痧后好喝杯热水。

刮痧后不宜立即洗澡，一般建议刮痧后3小时再洗澡。

艾灸要掌握好度

艾灸具有疏通经络、温通气血、扶正祛邪的作用，四季皆可进行。不过，在进行艾灸前，要先到正规医院辨识体质，听取医生的建议，选择合适的艾灸部位和适宜的灸治时间，而不要在家盲目艾灸。

艾灸时要掌握好度，以感觉舒服为宜。如果艾灸后感觉不舒服或是心情烦躁，则需要停一段时间。艾灸时不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，尽管艾叶本身无毒，但是艾烟的浓度过高，会对呼吸道产生不良影响，同时对眼、鼻也有刺激。

极度疲劳者、过饥过饱者、醉酒者、大汗淋漓者、情绪不稳者或孕妇、传染病患者、高热昏迷者均不宜艾灸。施灸时要思想集中，以皮肤红晕灼热为佳，一般多不超过1小时，同时要注意避免灼伤、烫伤。艾灸后不要马上接触凉水，要多喝些温开水。此外，还要注意施灸的时间，一般不要在空腹时和饭后立即施灸。

刮痧疗法有哪些常见误区

单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的。

刮痧并非愈痛愈黑愈有效

刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。