怎样刮痧瘦脸 刮痧瘦脸的18种手法你知道吗

如何找到穴位，找到穴位的小撇步

人体有数百个穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正确的位置?其实每个穴道都是一个孔洞，摸起来会有凹陷进去的感觉。建议先找到大约的位置，再试着摸摸看有没有浅浅的凹陷?按压时有没有酸酸、胀胀的感觉?多练习几次，一定能找到。不过就算是没有找到精准的穴道位置也别着急，因为只要刺激穴位附近，一样能够达到疏通的效果。以下是中医常用的取穴方法，可以帮你更快速，更轻易找到正确的穴位。

1寸：1拇指宽;1.5寸：食指与中指并拢的宽度;2寸：食指、无名指、中指并拢的宽度;3寸：食指、无名指、中指、小指并拢的宽度。4寸：大约6指横宽;5寸：大约7指横宽。

刮痧前，你需要这样做

我们都知道脸部经络、穴位跟脏腑的关系密不可分，接下来，终于要进入实际操作了!“工欲善其事，必先利其器”，在脸部刮痧之前，该准备哪些合适的工具?怎样的手势和力道才是正确的呢?这些都是必须知道。

这些准备不能少

道具：刮痧板和润滑剂

脸部刮痧基本的需要，当然是一块“刮痧板”，再加上一罐润滑剂。通常我们会使用“水牛角”刮痧板，因为它有解毒、化瘀的作用，可以帮助皮肤排毒。另外，也有很多人喜爱触感清凉的玉石刮痧板。不论是水牛角或玉石刮痧板，都可以在专卖传统按摩器材的店家找到。

为了不要拉扯、伤害细腻的肌肤，刮痧时一定要用润滑剂。只要是含油脂、不含酒精、不会引发敏感、不会刺激肌肤的介质都很适合，像是脸部专用的乳液、面霜或是植物油。刮痧前好先将脸清洗干净，并且拍上化妆水来保湿，软化角质，之后保养品吸收的效果会更好喔!

刮痧的原则

脸部刮痧的手法、力度、刮拭的方向，以及时间的长短，都会影响到出痧的程度，跟排毒的效果。刚开始若无法拿捏这些诀窍，则以力道可以灵活运用、不使用蛮力，并且依经络循行的方向刮拭为原则，等到比较熟练之后，再来做变化。

重点

一般而言，脸部刮痧是以美容、保健为目的，因此力度轻柔即可。只要刮到皮肤红润、脸部感觉热热的，不必出痧就有疗效。切忌因为求好心切而下手太重，或不当牵扯导致皮下出血，可就大大不妙了!脸上若是有红肿、痘痘或伤口等状况，也要避开，千万别去摧残它们!

刮痧板要保持清洁

不管是哪一种材质的刮痧板，每次使用完一定要用中性清洁剂清洗干净。如果没有确实做好清洁或消毒工作，刮痧板就会开始滋生细菌，下次使用时就会把细菌带到脸上，造成感染，发炎的可能性。

技巧

除了注意力度之外，也可以搭配以下技巧，来增加刮痧的效果。

刮动法

刮痧板跟脸部呈45度角，以板面边缘刮拭。刮动法是刮痧中常用到的手法。

转动法

以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋转、扭动。

滑动法

利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。