中医常识 膏方进补宜在立冬后

秋冬季节气温低，膏方更易保存。

服用时间：宜从立冬日起服至立春前结束。

膏方主要适合三类人

纯粹为了增强体质的人，想通过膏方来增强体质，预防疾病。

平时体质虚弱的人和亚健康人群，这类人平时经常感冒、倦怠或头晕等，但体检各项指标均在正常范围。

真正患病的人，需要长期服药治疗的慢性病患者，或者术后急需恢复体质的人。

不宜服用人群

患有糖尿病或血糖、尿糖偏高人群。

体内湿气较大、舌苔厚腻的人。

推荐五个经典膏方

想服用膏方，好到中医院请医生根据你的自身情况开出处方，熬制专属膏方。如果觉得麻烦，或你的身体没什么大问题，现推荐五个经典膏方，在家即可DIY。麻烦一次便可制出一个月的剂量。

先学制作秘诀

选锅：砂锅、陶锅不宜与药发生反应，属于主流煎药锅;搪瓷锅兼具耐高温、导热均匀的特点。

浸泡：冷水泡药30分钟。

煎煮：加水至药材以上6-10cm;先用大火煮沸，转小火慢煮，大约煎熬至药液稍低于药材表面即可。

滤渣：用纱布过滤药液，祛除药渣;把滤好的药液继续加热，浓缩至500ml。

收膏：继续小火加热，分批加入冰糖或蜂蜜，等药液逐渐变为粘稠状即可。

贮存：用带有密封圈的保鲜盒保存，放在冰箱冷藏，每天用干净勺子取药。

润肺百合固金膏

药材：川贝200g、百合200g、生地黄60g、熟地黄60g、麦冬30g、白芍30g、当归30g、生甘草30g、玄参30g、桔梗30g、冰糖100g或蜂蜜600g。