冬季养生 冬季治疗感冒常按12个穴位

冬季是感冒的高发季节。冬天由于天气寒冷，人们的抵抗力下降，从而更加容易受到病菌的侵扰而引发感冒。其实，只要我们在冬天里做好各种预防工作，就能够很好地预防感冒的。那么，在冬季里要怎么样才能够很好的预防感冒呢?下面咱们一起来了解一下吧!

冬季的生活，气温会不断下降，人的免疫力也会因此受到影响，从而出现各种各样的疾病，而感冒是冬季里常见的的一种疾病。怎么才够很好地预防冬季疾病呢?下面咱们就来跟中医学习一下穴位按摩来抗击感冒吧!

冬季治疗感冒常按12穴位

感冒后，鼻塞、流体、咽痛等一些列症状随之而来，严重影响人们的工作与休息。进入12月，更是即将迎来疯狂的年会派对、末日狂欢、圣诞派对等。怎能在关键时刻让感冒使你花容失色?跟中医学按穴位抗击感冒吧。

1、十指梳头

除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟。

2、拿晴明

用左手拇指和食指的指腹轻轻捏住两眼的内眼角凸起部分，手不要松开，连捏带揉一分钟就可以了。

3、洗鼻

两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角，再搓回原位，反复搓一分钟。

4、揉迎香

双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

5、揉太阳

两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

6、揉风池

用两只手的拇指分别紧紧按住后脑勺的风池穴，按揉的时间需要维持一分钟。

7、可揉外劳宫

腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。揉100-150次。

8、点揉足三里

用双拇指点揉足三里，使局部酸胀，甚扩散至足背。

9、按摩脊背

用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动，以有热感为宜，再用中指在大椎穴处用力揉捻，以皮肤潮红，甚全身微微汗出为宜。