中医养生 中医经络养生让你健康过冬

冬季到了，我们的体内新陈代谢就缓慢了，再加上人们整天吃大鱼大肉，加剧了有毒物质在身体内堆积。如果这些有毒物质不被及时排除体外，造成身体的不健康。今天就由小编给大家介绍一下怎样用中医经络来养生吧。

天气寒冷，越来越多的人不愿意出门锻炼，导致体内的毒素物质不能快速及时的排除体外，那么，有没有有效可行的办法来加速全身的血液循环呢?下面就为大家介绍一种中医经脉养生疗法哦。

心包经：让你吃不胖

从乳头外侧的天池穴开始，到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外围，包裹一层，当有病菌等进入时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!

心经：准确的自我体检法

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿我们的上臂内侧。中医认为，心经可透露出我们人体的精确的健康指标，是必须要试验的健康自测法哦。

具体方法很简单：先将我们的手向前伸直，大约15秒后，斜放下，再过10秒后，把手臂垂直尽量举高，如果你的血液能够迅速下流，静脉凸显开始消失，说明你指标正常，不必为健康担心，否则将需要注意了。

小肠经：拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!

大肠经：帮你排毒

大肠经就是从鼻翼两旁开始，到达食指指尖位置，也是贯穿整个手臂。经常按摩大肠经可以增加我们的消化能力，就有很好的排毒疗效。好的按摩时间是早上的五点到七点钟。所以建议大家一定要把握住时间，有助于排除夜晚积淀的毒素。

三焦经：让你免疫力提高

三焦经开始于眼角的丝竹空穴，到达无名指之间。中医认为，三焦经相当于淋巴系统。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力。适合的按摩时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，否则第二天有可能眼睛肿起来。