手脚冰凉怎么调理 教你艾灸五个穴位

进入冬季后，天气越加的寒冷，对于很多人来说会有手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友居多，那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?同时手脚冰凉怎么调理呢?下面小编为大家介绍中医艾灸疗法，一起来看看艾灸哪些穴位可以调理手脚冰凉吧。

其实中医认为，阳虚体质容易手脚冰凉，所谓的阳虚体质就是阳气不足，导致体内产生的热量不够，进而就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，而且年轻人更多一些哦。具体的大家就一起看看吧。

艾灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。

涌泉穴

涌泉穴，也就是位于人体足底的穴位，准确的来说就是位于足前部，凹陷的地方，具体在第2和3趾趾缝与足跟连线的大约三分之一的地方，属于全身俞穴的下部位，实际就是肾经的首穴。

根据《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的大概意思就是说：来自肾经的气就像源泉的水水，起源于我们的足底，涌出来灌溉全身的四肢各处。

施灸方法

可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

足三里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，艾灸我们的足三里穴位，可以帮助我们改善自己胃部的蠕动，以及胃的供血状况，进而刺激消化液的加速分泌，从而研也就会增强自身的消化能力，有利于食物的消化和吸收。

施灸方法

艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

大椎

属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。