肥胖怎么办 中医7法对抗肥胖难题

对减肥有效的中医减肥汤品

莲子瘦身汤

材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。

做法：

猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;

用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟。

再转小火煮2小时，调味即可。

推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

杞菊桑寄生减肥茶

材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。

做法

将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。

推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

结语：爱美之心人皆有之，想要减肥没有错，关键是我们要制定出合理的减肥方案，不可以采用不科学的方式来进行，切记不要伤害自己的身体来减肥哦，以上已经为大家介绍了几种安全有效的中医减肥秘方，减肥的效果非常的好，大家可以来试试哦。