湿热的症状 湿热体质如何调理

③醉酒

服用甘蔗汁。

湿热体质少吃湿热水果

提醒，湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果。

寒凉水果

西瓜、梨子、香蕉、柑橘、山竹、奇异果、香瓜、柿子、柚子、黄皮。

湿热水果

荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子。

性平水果

菠萝(但刺激)、芒果(但易发过敏)、苹果、柠檬、葡萄、甘蔗。

湿热体质不该吃什么

少吃

少喝凉茶，不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，有可能将体质转化为阴虚，贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致。夏至日樱桃已经普遍成熟，而荔枝也已上市，不过湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

忌吃

忌啤酒，世界杯期间忌啤酒实在是很残忍，不过想到外浊内湿的身体环境，还是好忍忍吧，毕竟饮食中湿热之性大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪，海腥鱼类等。