脾胃虚弱的症状 脾胃虚弱该如何调理

上班族脾胃虚弱怎么办

因为饮食、睡眠等不良生活习惯的日积月累，脾胃虚弱的症状日益呈现年轻化趋势，特别是在职场人士之中。

上班族容易脾胃虚弱的原因

受到工作时间的限制，午餐也只能在单位附近解决，很多职场中人将一天忙碌后的饥肠辘辘寄希望于晚餐。

另一方面，晚餐吃得太晚，如果与睡眠时间间隔较短，就寝时食物尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进入食管，导致食管黏膜的损伤。

睡眠方面，晚睡、熬夜几乎已成为不少人戒不掉的“瘾”，忙碌的工作下，能够定期进行锻炼，保证适量运动似乎就更加困难。即便不是专门的运动，很多职场人恐怕连1天走1万步的运动量都难以达到。

上班族脾胃虚弱要怎么调理

重在养成科学、规律生活习惯

脾胃共同主持人体对食物的消化、吸收。《明医指掌》记载，“脾不和，则食不化;胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心。”从中医的角度来看，胃主受纳，而脾主运化。

胃气主降，能够使食物及其糟粕得以下行，脾气则主升，使食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。“纳”与“化”、“升”与“降”、“润”与“燥”相辅相成，对立统一。

两者运行平稳，人体则能够顺利完成食物消化吸收中的重要环节;反之，如果两者之间的这种对立统一失调，则容易出现脾胃虚弱。

相较于其他疾病，脾胃虚弱的一个特点是“长”，即症状的产生往往是由长时期不良生活习惯导致，相应地，病程也相对较长，症状的缓解及根治也需要更长的时间。

在相对较长的病程中，除了使用一些药物改善食欲不振、疲倦等症状外，更重要的在于逐步养成科学、规律的生活习惯并不断坚持，这样才能从根本上缓解脾胃虚弱。