湿气重怎么办 如何祛除体内湿气
脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。
3:宝宝舌苔粗糙发黄的解决方法
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。
健康的宝宝,他的舌头淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
爸爸妈妈要注意的是,春天潮湿,食物容易变质,父母要好好注重宝宝的饮食卫生。潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意不吃霉变食物,水果要洗净后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要给宝宝吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿的食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
家庭常用的祛湿方法
虽然体内有湿气会让宝宝精神不振、食欲不好,但湿气并不可怕,只要妈妈注意观察宝宝日常生活的精神状态,并加以细致的呵护,就能把湿气通通赶走。
首先是居室要常通风,多抽湿。祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。更重要的是,保持玩具的清洁,不给病菌入侵的机会。
另外,宝宝的衣物得认真清洗、妥善贮存。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的“罪魁祸首”,它们在潮湿季节迅速繁殖后,会把衣物“咬坏”。使用樟脑精等防霉防蛀剂,可以杀死蛀虫虫卵,是贮存衣物的“好帮手”。
还有就是,爸爸妈妈要注意宝宝的保暖工作,不要受凉。初春湿气爱侵犯宝宝,若宝宝阳气盛则易抵制寒湿,所以要注意宝宝保暖,勿让阳气过分丢失,同时适当运动能增强体质,激发阳气升发,加强身体防御功能。
宝宝的健康成长离不开爸爸妈妈的精心呵护,好网小编相信,爸爸妈妈只要用心照顾宝宝,宝宝一定能健康成长哦。