湿气重怎么办 如何祛除体内湿气
5、多运动
运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增强水分代谢。
6、避开湿环境
日常生活好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。好睡在与地板有一定距离的床上。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服。
4、水分摄取要适量。
专家提醒:湿气重长痘痘怎么办,湿气重长痘痘如何去除调理呢?上面就是为大家推荐的一些方法,湿气重引起的痘痘除了要祛湿外,也要做好日常的清洁工作,选择合适的保湿产品,注意控油补水,饮食和休息都要正常进行,这些都是预防痘痘发生的好办法。