血虚怎么办 中医如何治疗血虚症

治血虚的食疗偏方

血虚是血不足以濡养脏腑经脉而出现的病症，多由于失血过多或脾胃虚弱，血之化生不足，或情志损伤、阴血暗耗所致。血虚的主要表现为面色萎黄或淡白无华、唇色淡白、指甲不红润、常感头晕眼花、心悸、失眠多梦、手脚发麻、舌淡、脉细等。

中医认为一般黑色食物及红色食物补血效果好，比如红枣、猪肝、猪蹄、墨鱼、桂圆、黑豆、黑芝麻等，补血食疗方中可选配补血中药，如阿胶、熟地黄、当归、何首乌、芍药、鸡血藤、桑葚等，本文就是补血食物的介绍，希望能帮您改善血虚的症状。

1、当归煲红枣

每次用当归15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

2、熟地黄煲红枣

每次用熟地黄15克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

3、枸杞子红枣煲鸡蛋

每次用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4、猪肝粥

猪肝(其它动物肝脏也可)200克，粳米150克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。